很多人都会出现这样的情况，一喝水就一直要上厕所，尤其是喝水特别多的时候，基本上每隔几分钟就要尿，来来回回，反反复复的。都说尿能直接反应肾脏健康状况。于是，有的人就怀疑是不是自己的肾脏出了问题呢？

尿多就是肾不好吗？健康排尿是这样的

据了解，尿多的情况只有在一些急性肾功能损伤的过程中短暂出现。如果肾不好反而会更多地出现尿少的现象。当尿少不能满足人体需要时，抽血检查就会发现肾功能异常，长期发展下去，就有可能导致尿毒症。此外，例如糖尿病、尿崩症等疾病都有可能会导致尿多。

由此可见，尿多的并不能说明人的肾不好。那么，人一天正常的尿量是多少？ 一天尿多少次才正常呢？

人体正常的排尿量

人体有两个肾脏，每天大概产生180L的原尿量，但由于肾脏的重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有1000—2000ml，相当于2—4瓶矿泉水的量。

可是，人体的尿量是不稳定的，很容易发生变化。如果天气太热，出汗较多，人的尿量自然就会减少，如果喝水过多，尿量也会随之增加。

一个正常人每次没排除300—400ml的尿量，如此计算下来，人一天大概会进行3—5次的排尿，但是这只是平均值。一般来说，一个健康的成人白天会尿3~6次，夜间则会尿0~1次。

如果不是因为水喝太多了，却在24小时尿了8次以上，夜尿超过2次，每次尿得还特别少，低于200毫升，这就属于尿频的现象的，要警惕肾脏健康问题了。

尿液是人体正常的生理代谢产物，每天排尿多少，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应。那正常的尿液是怎样的呢？

健康的尿液应如此

人体健康的尿液呈现淡黄透亮的，就犹如茶水一样，喝水过多的时候，尿液也可能像白开水一样，是没有颜色的。如果喝水过少，尿液则会呈现犹如啤酒一样的黄色。

如果尿液呈现发亮的鲜黄色，说明人体补充了过多的维生素B2或出现黄疸，因核黄素过多而导致的。如果尿液呈现像洗肉水一样的鲜红色，表明尿液中含有红细胞，可能出现肾炎或者其他肾脏外科疾病。如果尿液呈现酱油色，说明的尿液中含有破了的红细胞，也可能是肾炎导致的。如果尿液呈现很少见的白色，说明尿液中有乳糜，可能是丝虫病或者肾脏、淋巴管堵塞导致的。